TOEICのリスニングが全く上がらずに途方に暮れてしまう方は一定数いることでしょう。
対策方法とか分からないと絶望するよね。
うん。TOEICのリスニングは闇雲に対策してもスコアが上がらないから注意が必要だよ。
実はTOEICのリスニングに特化した形で勉強に加えて、問題を解くときの「コツ」を身につける必要があります。
本記事では、TOEICのリスニングが聞き取れなくて絶望している方に向けて下記を紹介します。
- TOEICリスニングに絶望してしまう理由
- 絶望的なリスニングスコアを克服する方法
- TOEICリスニング対策のおすすめアプリや教材
TOEICのリスニング力が上がらずに困ってしまっている方はぜひご覧ください。
TOEICリスニングに絶望してしまう理由とは？
まずは、TOEICリスニングに絶望してしまう理由をみていきましょう。
単語力が圧倒的に不足している
リスニングが聞き取れない大きな原因の一つとして、単語力が足りていない可能性があります。
音を聞き取れても、聞き取った単語の意味が分からないと、内容はわかりませんよね。
スクリプトを見ても単語の意味がわからない場合は単語力不足が原因です。
反対に、スクリプトを見て理解できた場合は、リスニング力の問題となります。
TOEICで出題されやすい単語は「金のフレーズ」や「銀のフレーズ」にまとめられています。
こうしたTOEICに特化した単語帳の活用や問題集内の単語学習などを通して、語彙力を向上させることが必要です。
英文法の知識が足りていない
正確に音を聞き取れても、英文法を把握できていないと内容理解は難しいでしょう。
英文法がまとまった問題集の活用や、ディクテーションやシャドーイングを通して基礎的な文法の知識を身につけることも必要となります。
隙間時間にシャドーイングやディクテーションがしたい人はスタサプTOEICがおすすめだよ。
スタサプTOEICを使ったリスニング対策については以下の記事をご覧ください。
そもそも英語の音に耳が慣れていない
語彙力や文法力が身についており、スクリプトは理解できても、音を聞き取れていない場合は、下記のような要因が考えられます。
・英語の音に耳が慣れていない
・スピードについていけていない
・音を聞くことに集中しすぎている
・英語を英語のままで理解することに慣れていない
TOEICのリスニング対策では、何度か音声を聞く練習をして、理解できない音を特定すると良いでしょう。
絶望的なリスニングスコアを克服する方法
それでは、リスニングを克服する方法を見ていきましょう。
TOEICを理解する
まずはTOEICの形式や問題の理解を深めることが必要となります。
TOEICの問題は少しクセがあるため、出題形式に合わせて最適な勉強をすることが高得点取得のための近道になります。
極論ですが、TOEICではリスニングとリーディングのみで良いので、話せるようになる必要はなく、単語のスペルを正確に覚える必要もありません。
しかし、リスニングとリーディングを合わせて2時間も問題を解き続ける必要があるため、集中力を維持する方法も身につける必要があります。
あまりTOEICについて理解できていない方は、初心者の方に向けてTOEICの形式や対策方法をまとめた下記記事もあわせてご覧ください。
隙間時間でできる限りリスニング練習をする
次に、英語に慣れるためにできるだけ毎日学習を続ける必要があります。
そのため、通勤時間などの隙間時間を活用して普段からできる限り英語に触れる機会を作りましょう。
帰ったら疲れきってやる気が起きない人は隙間時間を活用しようね。
通勤時間が長く、家に帰ってから勉強時間を取りにくい方は以下の記事もご覧ください。
TOEICのリスニング教材を使った勉強が難しい場合は、海外ドラマやPodcast、Youtubeなどを活用して、普段から自然な英語に慣れておきましょう。
TOEICではアメリカに加えて、イギリスやオーストラリアの英語を聞き取る必要もあるため、できる限り色々な国の英語に触れておきましょう。
聞き取れない理由を把握する
自分が音を聞き取れていない理由を特定し、対策を考える必要があります。
語彙力や英文法が問題であるのか、音のつながりを把握できていないのかなど、聞き取れない理由を分析しましょう。
TOEICのリスニング教材を使った英語学習を行う
TOEICは資格試験なので問題に一定のパターンがあります。
そのため、TOEICのリスニングを対策する際はTOEICの音源を聞く必要があります。
TOEICの音源を聞くことで、問題形式や読み上げのスピードにも慣れることができます。
リスニングの勉強をするときは、聞き流しではなく、本番と同じように集中しましょう。
もし、苦手なPartを特定できた場合は、各Partに特化した問題集を使って対策を行いましょう。
リスニングのパートごとにおすすめの教材は以下の記事でご紹介しています。
TOEICのリスニング特有の解き方のコツを身につける
TOEICのリスニングでは「解き方のコツ」を身につけることが重要です。
例えば、リスニング全体を通したコツには、設問や選択肢に先に目を通しておく「先読み」があります。
英語を聞き取れる方でも、TOEICでは解き方のコツを習得しておかないと高得点が取れない可能性もあるため、各Partのコツを理解しながら対策することが求められます。
Partごとに活用できるコツは下記記事にまとめているため、興味がある方はぜひご覧ください。
また、特定のPartが苦手でそのPartの対策やコツを詳しく知りたい方は下記から移動してください。
・TOEIC Part1の対策方法やコツ
・TOEIC Part2の対策方法やコツ
・TOEIC Part3&4の対策方法やコツ
TOEIC専用アプリやオンライン英会話を活用する
あまり時間がない方や自分で勉強を継続できない方はTOEIC学習専用のアプリやTOEIC学習のサポートを提供しているオンライン英会話を活用しましょう。
月額課金のアプリやオンライン英会話を活用すると、できるだけ早く点数を上げて支払いを止めたいと思います。
自分をコントロールできない場合は、こうしたお金の面で自分を律してみることをおすすめします。
もちろん、アプリや英会話を活用することで、短期間でスコアアップを狙えるので、やる気がある方にもおすすめです。
余談ですが、SantaアルクというTOEIC対策用アプリで無料の「TOEICのスコア診断」ができます。
ちなみに、僕が実際にスコア診断を受けてみた結果は下記にまとめてます。
本番と近い環境でリスニングを練習する
TOEICは集中力をコントロールしつつ、2時間の試験を乗り切る必要があります。
特にリスニングは聞き逃すと問題が解けなくなってしまうため、より一層集中する必要があります。
そのため、本番環境に近づけて練習し、解答のテンポや集中力のコントロール方法を身につけましょう。
本番と同じ時間帯に通しで解く練習をしてみるのがおすすめです。
また、イヤホンを使って練習していると、試験会場でスピーカーから流れてくる音を聞き取れない場合もあるため、家ではスピーカーを使うようにしましょう。
TOEIC試験のリスニング対策にイヤホンやスピーカーを使うメリットデメリットは下記記事でも紹介しているので、ぜひご覧ください。
ディクテーションやシャドーイングをする
リスニングの音源はディクテーションやシャドーイングにも使えます。
ディクテーションは、自分が聞き取れない音や表現、音のつながりの把握に役立ちます。
ディクテーションのやり方は下記の通りです。
- リスニングの音源を流して聞く
- 聞き取れた部分を紙に書き出す
- もう一度音声を流し、聞き取れなかった部分に集中して聞く
- スクリプトを見て答え合わせをする
ディクテーションができるようになったら、シャドーイングに移りましょう。
シャドーイングのやり方は下記の通りです。
- スクリプトなしで音声を聞く
- 音声を聞きながらスクリプトを音読する
- スクリプトを見ずに聞こえてきた音声を少し遅らせてリズムや発音まで真似する
シャドーイングのやり方の詳細は以下の記事にもまとめているので、興味がある方はぜひご覧ください。
ディクテーションやシャドーイングを徹底することで、英語特有の音のつながり（リンギング）や単語の発音を把握できるようになります。
リスニング力が向上するのでぜひ試してみてください。
ただし、TOEICのPart3と4はスクリプトが長いため、シャドーイングのみでリスニング力向上のトレーニングをすることをおすすめします。
ちなみに、隙間時間を活用してディクテーションやシャドーイングをしたい方には、スタディサプリのTOEICコースがおすすめです。
スマホ一つでディクテーションやシャドーイングができるので、忙しくても隙間時間をしっかりと活用できます。
7日間の無料体験期間も設けられているため、興味がある方はぜひ挑戦してみてください！
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本番で使えるTOEICリスニングのスコアを上げる方法
それでは、本番で使えるTOEICのリスニングスコアを上げる方法を見ていきましょう。
TOEICの各Partのスコアを伸ばすためにはコツを身につけることが重要ですが、それに加えて、下記に気をつける必要があります。
・難しい問題は切り捨てる
・解答のペースを乱さない
・集中力が切れたらリセットする
・マークシートを塗りつぶす練習も必須
難しい問題は切り捨てる
まず、内容が聞き取れずに分からなかった問題や難しいと感じた問題は切り捨てましょう。
リスニング問題は一度しか流れないため、聞き取れなかった問題に時間をかけても答えは出せません。
切り替えて、次の問題の先読みに時間をかけた方が点数も上がりやすいでしょう。
マークミスを防ぐために、分からなかった問題は空欄にせず、チョンって印つけておくと良いかもね。
また、TOEICでは難しい問題と簡単な問題が混ざっているため、自分が解けなかった問題は周りも解けてないはず、と思いながら試験に臨むと良いでしょう。
解答のペースを乱さない
聞き取れなかった問題に時間をかけすぎると、先読みができなくなり、連続でミスしやすくなります。
TOEICは難しい問題と簡単な問題が混ざっているため、解けなかった問題は割り切ることも重要です。
自分の中で回答時のルールを決めて、ペースを崩さないように意識してください。
僕はPart3と4は2つ目の問題文が読み上げられたら、マークシートを塗りつぶして次の問題に進むように決めています。
最初にTOEICを受けた時（約300点だった時）は、できる限り多くの問題にミスなく正解したいという気持ちが強く、先読みできずにずるずると点数を落としていました。
反対に、自分の中でルールを作り、解けない問題を割り切ることができるようになってからは、リスニングの点数が400点を下回らなくなりました。
ぜひ練習の段階で先読みのルールを決めてみてください。
先読みのメリットやおすすめのタイミングについては以下の記事で紹介しています。
集中力が切れたらリセットする
TOEICのリスニングは全部で45分です。
TOEICに慣れている方でも45分間集中し続けるのは難しいでしょう。
特に、Part3と4は一回で読み上げられる英文が長いため、集中力が持続しにくいと思います。
もし途中で集中力が切れてペースが乱れた場合は問題を捨てて一度リセットしましょう。
僕は集中力が切れて内容が頭に入ってこなくなった時に、その時点で解いている問題を切り捨てて次の問題に集中できるようにリセットしています。
マークシートを塗りつぶす練習も必須
TOEICを受ける前にマークシートを塗りつぶす練習もしておきましょう。
練習問題を解くときにノートに回答の番号を記載していると、マークシートを使った回答の際に欄をずらしてしまったり、テンポが合わなくなってしまったりします。
僕もノートを使っていたのでここは苦労しました。
そのため、特に本番前は本番と同じマークシートを使って練習問題を解くようにしましょう。
TOEICリスニング対策におすすめの教材
TOEICのリスニング対策におすすめの教材は以下の通りです。
- TOEIC L&R TEST パート1・2特急 難化対策ドリル
- TOEIC L&R TEST パート3・4特急 実力養成ドリル
- TOEIC® L&Rテスト精選模試 リスニング3
- [難易度高め] TOEIC L&Rテスト でる模試 リスニング700問
リスニングに特化して対策する場合は、各パートを個別に対策できる特急シリーズやリスニングの問題だけをまとめた「TOEIC L&Rテスト でる模試 リスニング700問」などがおすすめです。
また、全体を通して対策したい方は以下のような教材もおすすめです。
- 公式TOEIC Listening & Reading 問題集
- 受験票が届いてからでも間に合う11日間の即効対策プログラム
- TOEIC L＆Rテスト 至高の模試600問
- [初めて受ける人] はじめて受けるTOEIC L＆Rテスト全パート完全攻略
TOEICのリスニングパートを個別で対策し終わった方は全体を通して問題を解くことで時間配分や先読みの練習を行いましょう。
リスニングで頻出する単語を対策する際は、金のフレーズや銀のフレーズを活用しましょう。
今回紹介したおすすめ教材の詳細や選び方のポイントは以下の記事にまとめているのでぜひご覧ください。
リーディングを含む全体のTOEIC対策におすすめの参考書は以下の記事にまとめているので、こちらもぜひご覧ください！
まだ絶望している人に試して欲しいTOEICリスニング対策用アプリ
ここまで、TOEICリスニングの対策方法を紹介しましたが、まだリスニングを対策できる気がせず、絶望してしまっている方もいるのではないでしょうか。
ここでは、そんな方に向けておすすめのアプリをご紹介します。
勉強方法が分からない方におすすめのスタディサプリ（TOEIC対策コース）
スタディサプリ（TOEIC）は、講義動画で各パートの解き方やコツを理解し、演習問題で実践経験を積むことができます。
隙間時間を使って効率的にTOEIC対策ができます。
アプリは有料ですが、短期で効率よくスコアを上げたい方や隙間時間で少しずつ勉強を進めたい方におすすめです。
また、1週間の無料トライアル期間で自分に合っているかを確認できるので、ぜひ試してみてください！
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Santaアルク
Santaアルクは600万人の利用者がいるAI学習アプリで、学習レポートをもとに、問題をレコメンドしてもらうことができます。
短時間で終わる診断テストから95%の精度でスコアを予測し、予測スコアの分析をもとに目標スコアとの差分を埋めるために効果的な問題を出してくれるのです。
・単語学習
・リスニング
・リーディング
の全てに対応できるため、伸び悩んでいる場合や短期間で高得点を取得する必要がある場合はぜひ試してみてください。
ちなみに、僕がSantaの無料のTOEICスコア診断を受験した結果と受験の手順はこちらにまとめています。
アプリダウンロードから受験、結果の確認まで10分くらいで終わるので、隙間時間にぜひ自分のスコア予測を確認してみましょう。
スタサプTOEICよりも難易度が高めですが、ぜひ挑戦してみてください！
abceed（エービーシード）
abceedは、最新のAI技術を活用したTOEIC対策に特化した英語学習アプリです。
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AI機能では、ユーザーのTOEICスコア予想やレベルチェックの結果をもとに、AIが最適な問題を出してくれます。
abceed上では自動採点機能もついているので、自分で採点する手間が省けますし、間違えた問題から弱点を特定することもできます。
通勤時間が長い方など、隙間時間を有効活用したいと考えている場合は、ぜひ活用してみてください。
それでもまだTOEICリスニングの勉強を継続できなさそうな方へ
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もっと詳しく知りたい方はワールドトークについてまとめた記事をご覧ください。
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もっと詳しく知りたい方は桐原オンラインアカデミーについてまとめた記事をご覧ください。
TOEICリスニングで絶望したタイミングはチャンス？
TOEICリスニングで絶望したタイミングは、実はスコアを伸ばすチャンスでもあります。
この段階では、すでに自分の苦手なパートや問題形式を把握できており、いくつかの勉強法を試した状態になっているはずです。
何が自分に合っていないのかを判断できるようになると、勉強法の取捨選択がしやすくなり、成長スピードは一気に上がることでしょう。
「聞けない＝才能がない」ではなく、あなたは自分にあった勉強方法が見つかっていないだけで、そのために色々な方法を試している最中なのです。
聞き取れない原因とそれの対策方法が見つかると聞き取れるようになることでしょう。
絶望を乗り越えてTOEICリスニングで高得点を目指そう！
本記事ではTOEICのリスニングで絶望している方に対策やスコアを上げる方法をご紹介しました。
TOEICリスニングは、コツを意識しながら学習を積み重ねることで、少しずつ確実に聞き取れるようになります。
最初は伸びを感じにくくても、正しい方法で続ければ成果につながることでしょう。
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自分に合ったツールを取り入れながら、効率よく学習を進め、高得点を目指していきましょう。
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