英語を勉強しようと思っているのに、「今日はなんとなくやる気が出ない」「参考書を開くのが面倒」と感じることもあるのではないでしょうか。
英語を話せるようになりたい気持ちはあるのに、最近全然勉強する気になれない……。
ずっと高いモチベーションを維持するのは難しいよ。やる気がない日でも少しだけ取り組める仕組みを作るのがおすすめだよ。
英語学習は数日や数週間で終わるものではありません。
ある程度の英語力を身につけるまで長期間続ける必要があるため、途中でやる気が下がる時期があるのは珍しいことではないでしょう。
しかし、大切なのは、毎日やる気を出そうとすることではなく、やる気がない日でも続けられる方法を見つけることです。
そこで、本記事では、英語の勉強のやる気が出なくて困っている方に向けて以下の内容を紹介します。
- 英語の勉強のやる気が出ない原因
- やる気が出ない日に試してほしい対処法
- 英語学習を習慣化する方法
- モチベーションを維持するコツ
- 勉強が面倒な日でもできる英語学習
- 英語学習を続けるためにおすすめのサービス
「最近英語を勉強できていない」と悩んでいる方は、ぜひ最後までご覧ください。
英語の勉強のやる気が出ないのは珍しくない
英語を勉強していると、やる気が出ない時期は誰にでもあるでしょう。
英語学習を始めた直後は、「英語を話せるようになりたい」「TOEICで800点を取りたい」などの目標があり、毎日の勉強を楽しめる方も多いでしょう。
しかし、数週間や数か月続けると、最初に感じていた新鮮さが薄れていきますし、仕事や学校が忙しくなったり、思ったほど英語力が伸びていないように感じたりすると、「今日はやらなくてもいいかな」と考える日も増えるでしょう。
実は、このようなときに、「自分は意志が弱いから英語学習を続けられない」と考えないようにすることが大切です。
むしろ、毎日高いモチベーションを維持することを前提にすると、少しやる気が落ちただけで学習そのものをやめてしまいやすくなるため、英語を長期間勉強するのであれば、「やる気がある日は多めに勉強する」「やる気がない日は5分だけ取り組む」というように、その日の状態に合わせて学習量を調整する方が続けやすいです。
大切なのは、毎日完璧に勉強することではなく、完全に英語から離れる期間をできるだけ短くすることです。
英語の勉強のやる気が出ない原因
英語を勉強する目的が曖昧になっている
英語を勉強する目的が曖昧になっていると、毎日勉強する必要性を感じにくくなります。
例えば、「なんとなく英語を話せたらかっこいいから」という理由だけで勉強を始めた場合、最初は楽しくても長期間継続するのが難しくなるでしょう。
一方で、「海外旅行で現地の人と話したい」「TOEICで800点を取って転職に活かしたい」「英語字幕なしで海外ドラマを見たい」などの具体的な目標があれば、モチベーションが下がった時の支えになります。
英語学習のやる気がなくなったときは、一度「そもそも自分はなぜ英語を勉強したかったのか」を考えてみましょう。
目的が以前と変わっていても問題ありませんが、数年前は資格試験が目的だったものの、現在は英会話を楽しみたいのであれば、勉強内容も現在の目標に合わせて変更してください。
英語力が伸びている実感がない
英語を勉強しているのに成長を感じられないと、やる気を維持するのが難しくなります。
特に英語学習では、毎日少しずつ成長していても、自分では変化に気づきにくいことがあります。
昨日覚えた単語を今日使えるようになる場合もありますが、リスニングやスピーキングなどは数か月単位で変化を感じることも珍しくありません。
そのため、「3か月勉強したのに全然話せない」と感じて、英語学習をやめてしまう方もいるでしょう。
現在の自分だけを見るのではなく、1か月前や半年前の自分と比較するのがおすすめです。
以前は聞き取れなかったYouTubeの動画が少し理解できるようになった、TOEICの問題を解く速度が上がった、英会話で沈黙する時間が短くなったなど、小さな変化を確認してみましょう。
英語学習の成果は、必ずしも資格試験の点数だけで表れるものではありません。
教材や勉強方法が自分に合っていない
英語学習そのものが嫌なのではなく、現在使用している教材が自分に合っていない可能性もあります。
例えば、英会話をできるようになりたいのに、毎日単語帳と文法問題だけを続けていると、「いつになったら話せるようになるのだろう」と感じてしまうでしょう。
反対に、英文法の基礎が分からない状態でフリートークばかり続けても、同じ簡単な表現しか使えず成長を感じにくいでしょう。
英語を勉強する方法には、参考書、英語学習アプリ、海外ドラマ、YouTube、Podcast、AI英会話、オンライン英会話など、さまざまなものがあります。
現在の勉強方法がつらい場合は、「自分は英語学習に向いていない」と考えるのではなく、別の方法を試してみてください。
同じ勉強を繰り返して飽きている
毎日同じ教材だけを使用していると、英語学習に飽きてしまうことがあります。
例えば、半年間毎日単語帳だけを開いていると、教材を見ること自体が面倒になるかもしれません。
もちろん、英単語や文法は繰り返し復習することが大切ですが、英語学習を長期間続けるのであれば、少し変化をつけることも必要です。
平日は単語や文法を勉強し、休日は海外ドラマを見る、週に1回オンライン英会話を受けるなど、複数の学習方法を組み合わせてみてください。
同じ英語を学んでいても、教材を変えるだけで新鮮な気持ちで取り組めることがあります。
変化をつけるために、たまに英会話レッスンを受けるのもおすすめだよ。
目標が高すぎて勉強を始めるハードルが上がっている
「毎日英語を2時間勉強する」「半年でTOEIC900点を取る」など、高い目標を設定すること自体は悪くありませんが、目標が高すぎると、勉強を始めること自体が負担になります。
仕事から疲れて帰ってきた日に、「これから2時間勉強しなければならない」と考えると、参考書を開く前から嫌になってしまう方もいるでしょう。
この場合は、最終目標とは別に最低ラインを設定するのがおすすめです。
例えば、「余裕がある日は1時間、疲れている日は英単語を5分だけ」のように決めます。
5分だけなら始められる日も多く、実際に勉強を始めると、そのまま10分や20分続けられることもあります。
仕事や学校で疲れている
英語の勉強のやる気が出ない原因が、英語学習そのものとは限りません。
仕事が忙しかったり、学校の課題が多かったり、睡眠時間が不足していたりすれば、英語を勉強する余裕がなくなるのは当然です。
疲れている日に無理をして勉強しても、文章を読んでも頭に入らず、結果的に「今日も全然勉強できなかった」と感じてしまうでしょう。
短い復習だけにするか、思い切って休むことも大切です。
ただし、一度休んだことをきっかけに何週間も勉強しなくならないように、「今日は休むけれど明日は5分だけ再開する」のように次の行動を決めておきましょう。
英語の勉強のやる気が出ないときに試してほしいこと
英語を勉強した方がよいと分かっていても、どうしてもやる気が出ない日はあります。
そのような日は、いつもと同じ量を勉強しようとする必要はありません。
まず学習を再開することを優先しましょう。
まず5分だけ勉強する
やる気が出ない日は、「今日は5分だけ勉強する」と決めてみると良いでしょう。
1時間勉強すると考えると面倒でも、5分なら始められることがあります。
英単語を10個確認する、Duolingoを1レッスンだけ受ける、英語の音声を5分聞くなど、内容は簡単なもので良く、「勉強を始める」という最初のハードルをできるだけ低くすることが重要です。
5分経ってもやる気が出なければ、その日は終了しても構いません。
反対に、始めてみると意外と集中でき、そのまま勉強を続けられることもあるでしょう。
5分でできることの例としては、以下のようなものがあります。
- Duolingoのレッスンを一つ受ける
- 海外ドラマを見る
- 単語学習（10個）
- ネイティブキャンプのレッスン（5分間に設定）
- AI英会話のロールプレイ
簡単な復習から始める
やる気がない場合は、いきなり難しい長文や新しい文法に取り組むのではなく、以前覚えた英単語や、すでに解いた問題を復習するところから始めましょう。
簡単な問題であれば正解しやすく、「思ったより覚えている」と達成感が得られるでしょう。
反対に、最初から難しい問題に取り組んで何問も間違えると、さらにやる気が下がることがあります。
復習で頭を英語モードに切り替えてから、余裕があれば新しい内容へ進んでください。
普段とは違う教材を使ってみる
いつもの教材を開くこと自体が面倒な日は、違う方法で英語に触れてみましょう。
例えば、普段はTOEICの問題集を解いている方でも、その日はYouTubeの英語動画を見たり、AI英会話を使ったりしてみると良いでしょう。
リーディングに飽きたらリスニング、単語学習に飽きたらスピーキングというように切り替えてみましょう。
複数の教材を取り入れることで、英語学習そのものへの飽きを防ぎやすくなります。
勉強する場所を変える
自宅で集中できない場合は、カフェや図書館など別の場所で勉強してみましょう。
普段と環境が変わるだけでも気分転換になります。
また、自宅でも机以外の場所で英語のPodcastを聞いたり、散歩しながら英語音声を聞いたりする方法があります。
「英語学習＝机に座って参考書を開くもの」ではないため、自分が取り組みやすい環境を探してみてください。
海外ドラマやYouTubeなど好きな英語に触れる
勉強したくない日は、好きなコンテンツを英語で楽しむ方法もおすすめです。
海外ドラマや映画、YouTube、Podcast、洋楽など、自分が興味を持てるものを選びましょう。
気になった表現を1つだけ覚えるくらいでも十分です。
英語を「試験のために覚えるもの」だけではなく、「好きなコンテンツを楽しむためのもの」と感じられるようになると、長期間続けやすくなります。
Huluを契約している方は「フレンズ」がおすすめなので、ぜひ視聴してみてください！
どうしても疲れている日は休む
睡眠不足や仕事の疲れが強い日は、英語を勉強せず休みましょう。
無理をして勉強した結果、英語学習そのものが嫌になる方が問題です。
ただし、「今日はできなかったから、もう今週はいいや」ではなく、しっかり休んだら再開するように意識しましょう。
英語の勉強はやる気に頼らないことも大切
英語学習を長く続けるためには、「今日はやる気があるから勉強する」という状態から、「決めた時間になったから少し勉強する」という状態へ変えていくことが大切です。
モチベーションには波がありますが、習慣になれば、その日の気分に左右されにくくなります。
毎日勉強する時間を決める
まずは以下のように、毎日いつ勉強するかを決めましょう。
- 朝食後に10分
- 通勤電車で15分
- 昼休みに英単語を10個
- お風呂の後にDuolingoを1レッスン
- 寝る前に英語を5分聞く
毎日同じタイミングで英語に触れることで、少しずつ習慣になっていきます。
最低ラインを低く設定する
英語学習を継続したい場合は、「これだけやれば今日は合格」という最低ラインを決めておくのがおすすめです。
例えば、「英単語を10個見る」「Duolingoを1レッスン」「英語を5分聞く」程度に設定し、余裕がある日はそこから追加で勉強しましょう。
最初から毎日1時間を最低ラインにすると、忙しい日に達成できず、そのまま習慣が崩れやすくなります。
長く続けるためには、少なすぎると感じるくらいから始めると良いでしょう。
勉強した内容を記録する
英語学習の記録を残すことで、自分がどのくらい続けてきたのか確認できます。
手帳やノート、スマートフォンのメモなどに、勉強した時間や内容を簡単に記録しましょう。
「今月は20日英語に触れた」「3か月で単語帳を1周した」など、成果が見えることでモチベーションにつながります。
DuolingoのようにストリークやXPで学習状況を可視化するサービスを利用する方法もあるため、気になる方はそういったサービスも取り入れてみてください。
目標を細かく分ける
「英語をペラペラに話す」のような大きな目標だけでは、現在どの程度進んでいるのか分からないため、大きな目標を、短期間で達成できるものに分けてみましょう。
例えば、TOEIC800点を目標にする場合は、「今月は頻出単語を500語覚える」「今週はPart5を100問解く」などに分けられます。
英会話であれば、「今月は自己紹介を1分間止まらず話せるようにする」「今週はオンライン英会話を2回受ける」などでもよいでしょう。
小さな目標を達成する回数を増やすことで、成長を実感しやすくなります。
すでにある習慣と英語学習をセットにする
新しく英語学習の時間を作るのが難しい場合は、毎日必ず行っていることと組み合わせましょう。
例えば、「朝コーヒーを飲んだら英単語を10個見る」「電車に乗ったら英語のPodcastを聞く」「歯磨き後にDuolingoを1レッスン受ける」などです。
すでにある習慣の直後に英語学習を入れることで、「いつ勉強するか」を毎回考える必要がなくなります。
英語学習を継続するためにおすすめのサービス
英語の勉強を一人で続けるのが難しい方は、学習を始めるハードルが低いサービスを利用する方法もあります。
ここでは、学習スタイル別におすすめのサービスを紹介します。
Duolingo
Duolingoは、英語をゲーム感覚で学習したい方におすすめです。
一つひとつのレッスンが短く、英単語・文法・リスニング・スピーキングなどを幅広く学べます。
また、XPやリーグ、連続学習記録など、毎日アプリを開きたくなるようなゲーム要素も用意されています。
「参考書を毎日開くのは難しいけれど、スマホアプリなら続けられそう」という方に向いています。
基本的な語学コースは無料で利用できるため、まず英語学習を再開するきっかけとして使うのもおすすめです。
Duolingoの詳細は以下の記事にまとめているので興味がある方はぜひご覧ください。
Speak
Speakは、英語を実際に話す練習を増やしたい方におすすめのAI英会話アプリです。
AIとのフリートークや場面別のロールプレイによって、自分が話した英語に対するフィードバックも受けられます。
単語帳や文法問題に飽きてしまった場合でも、実際にAIと話すことで気分転換になるでしょう。
人間の講師とは違い予約する必要がなく、自分が勉強したいタイミングで始められる点もメリットです。
スピークの詳細は以下の記事にまとめているので興味がある方はぜひご覧ください。
ちなみに、スピークでは不定期でセールが行われています。
お得に始めたい方は、最新情報を以下の記事にまとめているのであわせてご覧ください。
NativeCamp
NativeCampは、実際の講師と英会話をしたい方におすすめです。
「今すぐレッスン」では予約せずにレッスンを始めることができ、対象プランではレッスン回数無制限で利用できます。
また、24時間365日対応しており、5分程度の短時間からレッスンを受けられるため、「25分間は面倒だけど5分なら話せそう」という日にも利用しやすいです。
一人で勉強しているとやる気が続かない方でも、講師とのレッスンを予定に入れることで英語を使う機会を作れます。
NativeCampの詳細は以下の記事にまとめているので興味がある方はぜひご覧ください。
ChatGPT
ChatGPTは、英語学習で分からないことを質問したり、英文を添削したり、英会話を練習したりするときに利用できます。
例えば、「この英文は自然？」「この単語とこの単語の違いは？」「B1レベルで英会話の練習をしたい」といった使い方ができます。
参考書を読んでも分からない部分をそのままにせず、その場で質問できるため、分からないことが原因で勉強が止まるのを防げます。
また、その日の気分に合わせて、文法・英作文・会話・単語など学習内容を変更できるため、非常に便利でしょう。
ただし、資格試験などでは公式教材や信頼できる参考書も確認しながら利用しましょう。
英語の勉強のやる気が出ないときにやってはいけないこと
ここからは、英語の勉強のやる気が出ないときにやってはいけないことをご紹介します。
いきなり長時間勉強しようとする
数日勉強していなかったからといって、いきなり3時間勉強する必要はありません。
勉強を再開することを優先し、最初は5分や10分から始めましょう。
習慣が戻ってきたら少しずつ学習時間を増やしていくのがおすすめです。
他の英語学習者と比較しすぎる
SNSでは、毎日何時間も勉強している人や、高い資格スコアを取得した人が目立ちます。
しかし、生活環境やこれまでの学習歴は人によって異なります。
他人の学習時間ではなく、以前の自分より少しでも成長できているかを確認しましょう。
教材を次々と買い替える
やる気が出ないと、「この教材が悪いのでは？」と思い、新しい参考書を買いたくなることがあるでしょう。
現在の教材が明らかに自分に合っていない場合は変更しても問題ありません。
しかし、新しい教材を買った直後だけやる気が出て、数週間後にまた別の教材へ変更することを繰り返すと、どの教材も最後まで身につきません。
メイン教材はある程度固定しながら、気分転換用の教材を追加する程度がおすすめです。
1日勉強できなかっただけで諦める
「毎日勉強する」と決めていたのに1日休むと、すべて失敗したように感じる方もいます。
しかし、英語学習は長期間で考えるものです。
30日中29日勉強できたのであれば、十分継続できています。
1日休んだことよりも、翌日に戻れるかを大切にしましょう。
やる気が出るまで何もしない
「やる気が戻ったら英語を再開しよう」と考えていると、何週間も英語から離れる可能性があります。
やる気がなくてもできる小さな学習を用意しておきましょう。
5分だけ英語を聞く、単語を10個見るなど、始めるハードルを低くすることが大切です。
英語の勉強のやる気に関するQ&A
最後に、英語の勉強のやる気やモチベーションに関するQ&Aを見ていきましょう。
英語を1日勉強しなくても大丈夫ですか？
1日勉強できなかったからといって、それまでの英語学習が無駄になることはありません。
疲れている日は休むことも大切です。ただし、そのまま長期間勉強しなくならないよう、次の日は5分だけでも英語に触れてみましょう。
英語は毎日何分勉強すれば良いですか？
必要な勉強時間は、現在の英語力や目標によって異なります。
資格試験まで時間がない場合はまとまった学習時間が必要ですが、英語学習を習慣化する段階では5分から10分でも構いません。
最初から長時間を目標にするより、無理なく続けられる時間から始めましょう。
英語の勉強を続けるコツはありますか？
毎日のやる気に頼らず、英語を勉強するタイミングを決めるのがおすすめです。
朝食後、通勤中、寝る前など、すでにある習慣と英語学習を組み合わせてみましょう。
また、最低ラインを5分程度に設定すると、忙しい日でも学習を継続しやすくなります。
英語力が伸びなくてやる気が出ない場合はどうすれば良いですか？
現在の自分だけを見るのではなく、数か月前の自分と比較してみましょう。
以前に受けたTOEICの問題を解いたり、以前見た英語動画をもう一度見たりすると、成長に気づける場合があります。
それでも伸びを感じない場合は、現在の学習方法と目標が合っているか確認してください。
例えば、英会話を伸ばしたいのに単語や文法だけを続けている場合は、AI英会話やオンライン英会話を追加してみましょう。
英語の勉強に飽きた場合はどうすれば良いですか？
英語学習そのものをやめるのではなく、勉強方法を変えてみるのがおすすめです。
参考書に飽きた場合は海外ドラマ、YouTube、Podcast、英語学習アプリなどを利用してみましょう。
英語を学ぶ目的は同じでも、方法を変えるだけで気分転換になります。
まとめ
本記事では、英語の勉強のやる気が出ない原因や、モチベーションが下がったときに試してほしい対処法を紹介しました。
英語学習は長期間続ける必要があるため、毎日同じようにやる気を維持するのは簡単ではありません。
- 英語を勉強する目的が曖昧になっている
- 英語力の成長を実感できない
- 教材や勉強方法が自分に合っていない
- 同じ勉強を繰り返して飽きている
- 目標が高すぎる
- 仕事や学校で疲れている
やる気が出ない日は、無理に1時間や2時間勉強しようとせず、まず5分だけ取り組んでみましょう。
英単語を10個見る、Duolingoを1レッスン受ける、海外ドラマを英語字幕で見る、AI英会話で5分話すなど、簡単な内容で問題ありません。
また、英語学習を長期間続けるためには、モチベーションだけに頼らないことも大切です。
毎日勉強する時間を決めたり、最低ラインを低く設定したり、学習記録を残したりして、自然に英語へ触れられる仕組みを作りましょう。
数日勉強できなかったとしても、それまで積み重ねた学習がすべて無駄になるわけではありません。
「明日から完璧にやろう」と考えるのではなく、今日5分だけ再開することから始めてみてください！