TOEICは就活や昇進で必要になることもあり、できるならハイスコアを取っておきたいものですが、たくさん勉強したにも関わらずスコアが下がってしまうことってありますよね。
あんなに勉強したのに…って落ち込むこともあるよね。
うん。でも実力はしっかりついているのに、たまたま今回スコアが低かった可能性もあるんだよ。
実は、TOEIC試験では、問題や受験会場との相性、当日の体調などが要因で一時的にスコアが下がってしまうことがあります。
そこで、本記事では、TOEIC対策したのにスコアが下がって不安になっている方に以下を紹介します。
- TOEICの点数が下がった理由
- TOEICの点数が下がった場合に試して欲しいこと
- TOEICの点数が下がった方に向けたQ&A
ぜひ最後までご覧ください。
点数が下がってはないけど伸び悩んでしまっている方は以下の記事もご覧ください。
勉強したのにTOEICの点数が下がった方へ
一生懸命勉強してきたにもかかわらず、TOEICのスコアが下がってしまうと、ショックを受けてしまうことでしょう。
しかし、努力したのに点数が下がる経験は、多くのTOEIC受験者が一度は通る道でもあります。
実際、TOEICのスコアはその日の体調や集中力、試験会場の環境など、さまざまな要因に左右されます。
会場が合わなかったり、周囲の音や動きが気になったりするだけでも、実力を十分に発揮できないことがあります。
一時的にスコアが下がっても、英語力が落ちたとは限らないので、落ち込んで勉強をやめてしまわないことが大切です。
本記事では、TOEICスコアが下がる原因や伸び悩んだときに試してほしいことをまとめているため、自分がどのパターンに当てはまるのかを分析しながら、実力が確実に伸びていることを信じて、学習を継続していきましょう。
TOEICの点数が下がった理由
それでは、TOEICの点数が下がった理由として考えられるものをいくつかみていきましょう。
体調が良くなかった
試験当日の体調は、TOEICスコアに大きな影響を与えます。
前日、十分な睡眠が取れなかったり、風邪を引いたりしていれば、集中力が欠けてしまい、思ったように問題に取り組めないことでしょう。
特にTOEICは200問もあり、2時間も集中する必要があるハードな試験であるため、体力と集中力の勝負にもなり得ます。
体調のコントロールが上手くできていないとスコアが下がってしまうことでしょう。
問題との相性が悪かった
TOEICの問題には、受ける人によって得意不得意が異なるものがあります。
たとえば、リスニングセクションで苦手なアクセントの問題が出たり、自分が知らない単語が出題されたりしたら、普段のスコアに届かない場合があります。
このように、問題との相性もスコアに影響を与える要素になります。
リーディングの時間配分がうまく行かなかった
TOEICは時間との戦いでもあります。
特にリーディングセクションでは、100問を75分で解かなければならないため、各問題にかける時間をしっかりと配分する必要があります。
一つの問題に時間を使い過ぎてしまうと、後半の問題に全く手がつけられなくなります。
こうした時間配分の失敗は、点数が大きく下がる要因の一つです。
頭では分かっていても、難しい部分はありますよね。
僕がおすすめしたいTOEICの時間配分は下記記事で紹介しているので、興味がある方はご覧ください。
試験を受ける環境が良くなかった
周囲の音や空調の効き具合などの環境要因も集中力が低下する原因になります。
特に、他の受験者が近くで貧乏ゆすりをしていたり、リスニングの重要な場面で咳をされたりすると、問題に集中することは難しいでしょう。
僕も春に受けたTOEICで、斜め前の人の貧乏ゆすりと隣の人の咳が気になったのを思い出しました。
このように、試験環境が悪いことも、スコアが下がる原因です。
運が良くなかった
最後に、運も大きな要素です。
運悪く、自分が全く対策できていない問題が含まれていた場合、思うようにスコアを伸ばせないことがあります。
練習の段階では解けていたパートでも、たまたま知らない単語やイディオムが出た場合、回答は難しいでしょう。
こうした色々な要因が重なることで、勉強した成果が発揮できずにスコアが下がってしまうことがあります。
しかし、スコアが下がったからといって、英語力が低下したわけではないので、不安にならないようにしましょう。
TOEICのスコアダウンを少しでも減らすには？
TOEICのスコアダウンを防ぐためには、試験前日と当日の過ごし方を意識することが重要です。
試験前日は不安から、遅くまで勉強してしまう方も多いですが、実はそれが逆効果になる場合もあります。
睡眠不足や疲労がたまった状態では、本来の実力を発揮しにくくなってしまいます。
試験前日から当日にかけて体調を整え、万全のコンディションで試験に臨むことで、スコアが下がるリスクを大きく減らすことができます。
本番で安定した結果を出すためには、学習だけでなく「コンディション管理」も重要な対策の一つです。
以下の記事では、
・試験前日と当日におすすめの過ごし方
・試験前日と当日に避けたほうがよい行動
などについて、詳しく解説しているので、ぜひあわせてご覧ください。
TOEICの点数が下がった場合に試して欲しいこと
TOEICのスコアが下がってしまったとき、多くの方が「自分の努力が無駄だったのではないか」と不安に感じてしまうかもしれません。
しかし、スコアの変動は努力を否定するものではありません。
ここでは、スコアが下がった場合に試して欲しいことを詳しく解説します。
勉強してもスコアが下がることを知っておく
まず重要なのは、「勉強してもスコアが下がる可能性がある」ことを知っておくことです。
試験会場の雰囲気や他の受験者の様子など、運に左右されてしまう部分も多く、勉強をしても必ずスコアが上がるとは限りません。
また、毎回新しい問題が出るため、トピックについて知らない場合は不利になってしまいます。
これまで勉強して得た知識は蓄積されているので、スコアが下がった場合は、何が悪かったのかを分析し次に活かすことでスコアアップに繋げられることでしょう。
今回解けなかったパートを対策する
試験で特に苦手だったパートを見つけて対策することも重要です。
自分の弱点を明確にすることで、次の試験に向けて具体的な学習スケジュールをたてることができます。
特定のパートの対策には、特急シリーズがおすすめです。
問題数も豊富で、解説も充実しているので、まだ試したことがない方はチェックしてみてください。
リスニングが解けなかった方の中には、隙間時間にスマホで対策できる「スタディサプリTOEIC」がおすすめです。
パートごとの対策や解き方のコツに関する講義動画、各パートの問題などが収録されているため、しっかりと該当パートの対策ができます。
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継続してTOEIC対策を行う
TOEICスコアが下がってしまった場合でも、気持ちを切らさずに勉強を継続することが重要です。
途中で勉強をやめてしまうと、せっかく積み重ねてきた知識が無駄になってしまいます。
「単語を1日10個覚える」「英語の音声を5分きく」などの無理のない範囲で良いので、少しずつでも勉強を続けましょう。
本番の時間配分を見直す
最後に、本番での時間の使い方を見直すことも重要です。
特にリーディングの時間配分はTOEICスコアに大きく影響します。
僕はPart5に12分、Part6に8分、Part7に55分を使うようにしていますが、人によって適切な時間配分は変わります。
時間配分が上手くいかなかったと思った方は、練習の段階で各パートの時間配分を見直してみてください。
今回TOEICスコアが下がっても次回は上がるかもしれない
TOEICのスコアが下がってしまうと、どうしてもネガティブな気持ちになりがちです。
しかし、今回スコアが下がったからといって、次回も同じ結果になるとは限りません。
1回スコアが落ちたあとに、大きく点数を伸ばす人も少なくありません。
スコアダウンを「失敗」と捉えるのではなく、次につなげるための材料と考えることが大切です。
試験後は問題の振り返りを行い、つまずいたポイントやどんな状態で試験に臨んでいたのかをノートなどに書き出してみましょう。
体調や会場環境など、外部要因が影響していた可能性もありますし、特定の苦手問題が原因だった場合もあります。
原因を整理し、適切に対策できれば、次回は確実にスコアアップを目指すことができるので、スコアダウンを過度に恐れず、前向きに準備を進めていきましょう。
TOEICの点数が下がった方に向けたQ&A
それでは最後に、TOEICの点数が下がった方に向けたQ&Aをみていきましょう。
どうして勉強してもスコアが下がってしまうのですか？
当日のコンディションの影響や問題との相性などが考えられます。
試験当日にお腹が空いていたり、十分な睡眠をとれなかったりすれば、集中力が落ち、本来の力を発揮できなくなります。
また、TOEICは毎回異なる問題が出題されるため、慣れていないテーマや形式の問題に遭遇した場合、ミスが増える可能性があります。
TOEICの苦手パートを特定する方法には何がありますか？
僕がおすすめしているのは、公式問題集や非公式問題集を活用し、2時間通しで問題を解いてみることです。
その際に、正答率が低いパートや解きにくいと感じたものが苦手パートだと考えています。
まとめ
本記事では、TOEICのスコアダウンの原因や今後の対策などについて紹介しました。
TOEICの対策は重要ですが、一部の外部要因によってスコアが下がってしまうことは珍しくありません。
そのため、何が原因でスコアが下がってしまったのかを分析し、適切に対処することが求められます。
最も避けて欲しいことは、モチベーションを失って勉強を止めてしまうことです。
がっかりしたり、不安になったりする気持ちはわかりますが、辞めてしまうと積み上げてきたものが台無しになってしまいます！
もし、どうしても一人での継続が難しい場合は、TOEIC対策の専門家に頼るのも一つの手です。
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