TOEIC対策は勉強量に対してスコアが伸びにくかったり、学習が単調だったりとモチベーションの維持が難しいと感じている方も多いと思います。
確かに、テストってやる気続かないかも。
今回はモチベーションを維持するポイントとかをみていこうね。
モチベーションが維持できない理由を把握した上で、自分に合ったリフレッシュ方法などを模索することが解決の近道です。
そこで、本記事では、TOEIC対策のやる気を維持する方法を見つけたい方に以下を紹介します。
- TOEIC学習のモチベーションが下がってしまう原因
- モチベーションを維持する方法
- どうしても続かない方におすすめしたい方法
ぜひ、最後までご覧ください。
TOEICの学習でモチベーションが下がるのは仕方ない
目標スコアを目指して勉強していく中で、モチベーションが続かず、気持ちが落ち込んだ経験がある方も多いと思います。
しかし、言語の習得には時間がかかるものなので、常にモチベーションを維持することは難しく、波があるのが普通でしょう。
特に忙しくて時間を取れない方は、継続してTOEIC学習のモチベーションを保つことは難しいでしょう。
そこで、モチベーションを常に高めるのではなく、沈んだ状態からどのように切り替えるのかが重要になります。
「やる気が出ないからダメだ…」とならずに、やる気が出ない原因を探して解決できるようにしましょう。
僕は、やる気満々で教材を購入したのに当日使わなかったり、やる気が続かないことに対して自己嫌悪に陥ったことがあります。
TOEICの学習でモチベーションが下がる原因
TOEICの学習でモチベーションが下がってしまう原因は人それぞれです。
複数の要因が影響していることもあるため、まずは自分のモチベーションが下がる原因を確認してみましょう。
勉強量に対して点数が上がりにくいことがある
まず、一番大きい要因としては、勉強量に対してスコアが上がりにくいことがある点です。
忙しい中時間を作ってコツコツ頑張ったのに、スコアが前回と変わらない、もしくは下がってしまうこともあるでしょう。
特に、自分のスコアが上がらない中で、周囲からスコアアップの知らせを聞くと落ち込んでしまいますよね。
他の人からおすすめされた教材や勉強方法を試しても全然結果に表れず、何が正しいのか分からなくなってやる気がなくなることも少なくありません。
しかし、1つ意識していただきたいのは、TOEICは語学試験なので結果が出るまでに時間がかかります。
毎回、問題文や単語が変わるため、知っている単語が出る時と出ない時でスコアに差が出るなど、頑張りがスコアに反映されないこともあるでしょう。
また、TOEICは英検と異なりレベル別に試験が分かれていないため、自分の現在のスコアや目標よりも難易度の高い問題に出会うことがあります。
その結果、「解けない問題が多い」「手応えを感じにくい」と感じやすく、モチベーションの低下につながってしまうことも少なくありません。
疑問点や不明点を解決しにくい
独学でTOEIC学習をしていると、問題を解く中で出てきた疑問点や不明点をその場で解決できず、モヤモヤしたまま勉強を続けてしまうことがあります。
インターネットや参考書で調べても、「本当にこの理解で合っているのか分からない」と不安が残ることも多いでしょう。
疑問を放置したまま進めてしまうと、同じような問題で何度もつまずきやすくなり、その積み重ねがモチベーション低下につながります。
僕も、「この勉強方法でいいのか」「この教材を使い続けて大丈夫なのか」と迷いながら学習を続け、苦しかった時期がありました。
だからこそ、疑問をできるだけ早く解消できる環境を整えることが、TOEIC学習を継続するうえで重要だと感じています。
TOEICを受ける目的が曖昧である
TOEICを受ける目的が曖昧なままだと、モチベーションを維持するのは難しくなります。
英検のように合否がはっきりしている試験と違い、TOEICは結果が「スコア」で示されるため、目標を設定しないとゴールが見えにくいのが特徴です。
「できるだけ高得点を取りたい」「いつか満点を目指したい」といった目標では現実味がなく、継続は難しいでしょう。
また、達成したい目的によっては、TOEIC学習自体が最適な手段ではない場合もあります。
例えば、「英語を話せるようになりたい」という目標であれば、英会話スクールやアウトプット中心の学習の方が近道です。
一方で、「昇給にTOEIC600点が必要」「大学院進学に500点が必要」といった具体的なスコア目標がある場合は、学習の方向性が明確になり、モチベーションも保ちやすくなります。
目的やゴールが曖昧なまま学習を続けていたり、学校や会社から言われるまま受験していたりすると、どうしてもやる気は続きにくくなってしまうでしょう。
学習が単調でつまらない
TOEIC学習は、同じことの繰り返しになりやすく、単調に感じてしまうのもモチベーションが下がる大きな要因です。
特に、単語力や速読力がスコアに直結するため、「暗記」や反復練習といった単純作業が学習の中心になりがちです。
こうした作業は成果が見えにくく、どうしても面白味を感じにくいですよね。
さらに、TOEICはビジネスシーンを題材にした内容が多いため、ビジネス自体に興味がない人ほど、学習が苦痛になりやすい傾向があります。
その結果、単調な作業の繰り返しや内容への興味の持てなさから、モチベーションが続かなくなってしまうことがあります。
忙しくて勉強時間が取りにくい
目標達成に向けてスケジュールを立てても、学校や仕事の影響で思うように勉強時間が確保できないことはよくあります。
予定通りに進まない状態が続くと、それ自体がモチベーション低下の原因になってしまいます。
特に、飛び込みの用事で勉強時間が削られたり、立てた計画を消化できなかったりすると、「今日もできなかった……」と自分を責めてしまいがちです。
こうした小さなストレスの積み重ねが、学習意欲を下げてしまいます。
僕も、余裕のないスケジュールを立ててしまい、想定外の用事で計画通りに進まず、そのたびにモチベーションが下がってしまった経験があります。
何度も受けられるので妥協してしまう
「今回目標スコアを取れなくても、次があるからいいや」と、本番前の勉強を妥協してしまった経験はありませんか。
TOEICは年に何度も実施されるため、目標スコアの期限を決めていないと、「一度ダメでも次に取れればいい」という考えに陥りやすくなります。
その結果、受験を重ねるほど緊張感が薄れ、日々の学習もなあなあになってしまい、モチベーションの低下につながることがあります。
答え合わせができないので解けなかった問題を対策できない
TOEICは学校のテストや英検と違い、問題冊子を持ち帰ることができず、試験後に解答も公開されません。
TOEICは「どの問題を」「なぜ間違えたのか」を把握して復習することが難しい試験です。
テスト後に弱点を分析できないと、次に何を重点的に対策すべきか分からず、学習の方向性が曖昧になってしまうことでしょう。
その結果、手応えのない勉強が続き、モチベーション低下につながる可能性があります。
TOEIC学習のモチベーションを維持する方法8選
ここからは、モチベーションを維持する方法を見ていきましょう。
小さい目標を複数回達成することで成長を実感する
TOEICのスコアは成果が出るまでに時間がかかるため、大きな目標だけではモチベーションが続きにくくなります。
そこで、目標を小さく分けて達成感を積み重ねることが大切です。
例えば、
・Part2の正答率を7割以上にする
・◯日までに教材を1周終わらせる
といった目標でも十分です。
小さな成功体験を重ねることで成長を実感でき、次の学習へのモチベーションにつながります。
隙間時間を活用してTOEIC学習を習慣化する
TOEIC学習は、まず習慣化することが重要です。
最初から長時間勉強しようとせず、最初は1日数分でも良いので、ハードルを下げて短時間の学習を続けましょう。
一度習慣にできれば、モチベーションに左右されずに勉強を継続できるようになります。
忙しい方は、通勤中や外出先の隙間時間を使えるように、TOEIC学習アプリを入れておくのがおすすめです。
「朝に単語を数分」「寝る前に問題を数問解く」といった形からで十分です。
慣れるまでは、以下のように学習を分割しても良いでしょう。
・Part1だけ解く
・Part5を15問だけ解く
まずは継続できる形を作り、慣れてきたら徐々に全体を通した練習に移行していきましょう。
アプリは月額制で有料ですが、短期間で効率よくスコアを上げたい方、まとまった時間が取れずに隙間時間で着実に勉強を進めたい方にはおすすめです。
また、1週間の無料体験期間も設定されており、有料コースへの移行前に、あなたの勉強スタイルと合っているかを確認することもできます。
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成果が出るまでに時間がかかることを理解する
TOEICを含む語学学習は、成果が出るまでにどうしても時間がかかります。
毎回異なる単語や表現が出題されるため、知っている語彙や表現を少しずつ増やしていく必要があります。
最初は変化が分かりにくく、「やっても意味がないのでは」と感じることもあるでしょう。
僕も、問題集を変えるたびに知らない単語ばかりで、スコアが上がらない時期がありましたが、学習を続けるうちに、分かる単語が増え、スコアも少しずつ伸びていきました。
成果が見えなくても、着実に力はついているので、結果が出るまでに時間がかかることを理解したうえで、継続してみてください。
TOEICの学習仲間を作って刺激をもらう
TOEIC学習を継続するには、周りから刺激をもらえる環境を作ることも効果的です。
コミュニティに参加したり、SNSで同じ目標を持つ人の勉強報告を見るだけでも、モチベーション維持につながります。
特にTOEIC系のコミュニティでは、学習報告や悩み相談がしやすく、「自分だけじゃない」と感じられるのが大きなメリットです。
SNS上でも勉強法や解き方についての投稿は多く、参考になる情報が見つかります。
オンライン、オフラインを問わず、自分に合った形で刺激をもらえる場所を探してみましょう。
目標スコアを明確にして達成までのスケジュールを作成する
TOEIC学習では、目標スコアと期限の明確化がモチベーション維持の鍵になります。
期限が決まると集中力が高まりますが、期間を決めないと学習が長引きやすくなります。
ポイントは、現実的な目標と無理のないスケジュールを設定することです。
高すぎる目標やタイトすぎる計画は、かえってやる気を下げてしまいます。
初めて受験する方や英語が苦手な方は、低めのスコア設定でも問題ないため、まずは、日々の生活をざっくり書き出し、学習に使えそうな時間を把握しましょう。
通勤、移動時間がある場合は、アプリなどを活用して隙間時間を勉強に充てるのもおすすめです。
また、「なぜそのスコアを取りたいのか」を明確にしておくことも重要です。
スコア取得後に何をしたいのかがはっきりしていると、行き詰まったときの支えになるので、目標スコアと期限に加えて、目的までセットで考えてみてください。
定期的に自分の成長を感じる機会を作る
TOEIC学習では成長を実感できず、モチベーションが下がってしまうことがあります。
特に、本番試験だけでしか力を試せない場合、成長を感じる機会が少なくなりがちです。
そこでおすすめなのが、定期的に実力を確認する場を作ることです。
公式、非公式の問題集を使い、本番と同じ形式で解き、日付とスコアを記録していきましょう。
全体スコアだけでなく、パート別の結果を見ることで、「どこが伸びているのか」「どこが弱点か」が分かり、学習の方向性も明確になります。
また、以下のような、スコア以外の成長にも目を向けてみてください。
・見覚えのある単語が増えた
・リスニングが前より聞き取りやすくなった
・長文に抵抗を感じなくなった
小さな成長を実感することで、TOEIC学習のモチベーションは維持しやすくなります。
学習場所を見直す
学習場所を整えることは、モチベーションを維持、回復するうえで効果的です。
勉強を始めやすい環境を作るだけでも、継続のハードルは下がります。
自宅で集中できない場合は、まず次の点を見直してみましょう。
視界に余計な物が入ったり、手の届くところに誘惑があったりすると、集中は簡単に途切れてしまいます。
それでも集中できない場合は、勉強する場所自体を変えるのもおすすめです。
勉強して良いカフェや図書館に行ったり、外でリスニング音声を聞いたりするだけでも、気分転換になります。
やる気が起きない時はリフレッシュする
やる気が出ない状態で無理に机に向かっても、学習効率は上がりません。
そんなときは、思い切ってリフレッシュすることも大切です。
勉強場所を変えてみる、あるいはその日は勉強せず休むのも選択肢の一つで、休んだことに対して、必要以上に不安になる必要はありません。
僕の経験でも、効率が悪い状態でダラダラ勉強するより、リフレッシュしてから集中して学習した方が、内容は定着しやすいと感じています。
それでも罪悪感がある場合は、海外ドラマを観る、英語の小説を読むなど、TOEICから少し離れた形で英語に触れるのがおすすめです。
上手に休むことも、TOEIC学習を続けるための大切です。
それでもモチベーションの維持が難しいと感じる方へ
自分でなかなか勉強を継続できない方はTOEIC対策アプリやオンライン英会話を活用しましょう。
TOEIC対策アプリは効率的に隙間時間を活用できますし、オンライン英会話は講師とのやりとりが発生するため、モチベーションを維持しやすいのが特徴です。
ここからはTOEIC対策におすすめのアプリやオンライン英会話をご紹介します。
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まとめ
本記事では、TOEIC学習のモチベーションが続かない原因とその対策をご紹介しました。
TOEIC対策は継続が重要ですが、常に高いモチベーションを保ち続けるのは簡単ではありません。
無理せず適度にリフレッシュしたり、SNSやコミュニティを通じて同じ目標を持つ人から刺激を受けながら、少しずつ学習を続けていきましょう。
ちなみに、隙間時間を活用してTOEICを対策したい方には、スタディサプリのTOEICコースがおすすめです。
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