シャドーイングはリスニング力やスピーキング力を身につける上で重要な学習法です。
これってTOEIC対策にも使えるかな？
うん！すごく効果があるから今回はその辺説明していくね！
シャドーイングは英語を英語のまま理解する“英語脳”を鍛えることができ、TOEIC対策にも効果を発揮します。
そこで、本記事では、TOEICのスコアアップに向けてシャドーイングを取り入れたい方に下記を紹介します。
- シャドーイングはTOEIC対策にもおすすめなのか
- 僕がおすすめするシャドーイングの方法
- TOEIC対策でシャドーイングをする際の注意点
- TOEIC対策に向けたシャドーイングにおすすめの教材
ぜひ最後までご覧ください。
そもそもシャドーイングとは？
「シャドーイング」とは、英語の音声を聞きながら、ほぼ同時にそのまま口に出してマネをするトレーニング方法です。
ただ聞き流すだけの学習とは違い、自分で声に出すことで、リスニングとスピーキングの両方を効率よく鍛えることができます。
音の強弱やリズム、細かな発音の違いにも意識を向けながら取り組むことで、英語の“音”に対する感覚が磨かれていきます。
その結果、英語を英語のまま理解する「英語脳」の土台が作られていきます。
シャドーイングの詳細は下記記事にまとめているため、ぜひあわせてご覧ください。
シャドーイングはTOEIC対策にもおすすめ？
シャドーイングはTOEIC対策に非常におすすめです。
その理由は、シャドーイングがリスニング力の強化に加え、リーディング力や単語力も向上させるからです。
TOEIC対策におけるシャドーイングの効果には以下のようなものがあります。
- リスニング力の向上
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英語の音を一語一句聞き取り、すぐに口に出す練習を重ねることで、音声の細かなニュアンスにも対応できるようになります。TOEICのリスニング音声を聞き取ることができるようになるため、得点アップに直結します。
- リーディングスピードのアップ
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シャドーイングを通じて、英文の理解力が高まり、読むスピードも自然と上がります。「英語脳」が鍛えられることで、日本語への翻訳が不要になるため、リーディングパートも時間内に解きやすくなります。
- 語彙力の強化
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シャドーイングをする過程で、英文中の知らない単語や文法を調べて理解する必要があります。そのため、文法関連の対策にも繋がります。
僕もTOEICスコアを上げたいと思ってシャドーイングを始めました。
最初はうまくいかず苦戦しましたが、続けるうちに音がクリアに聞き取れるようになり、スコアアップにも繋がりました。
TOEICの点数を本気で伸ばしたい人には、ぜひ一度シャドーイングを取り入れてみてほしいです。
シャドーイングにおすすめの方法
個人的におすすめしたい効率の良いシャドーイングのやり方は下記です。
- 教材を選択する
- まずは音声を聞いてみる
- スクリプトを確認しながら音声を聞く
- スクリプトを見ながらオーバーラッピング
- 文章を見ながら少し遅れて読む
- 何も見ないでシャドーイングする
- 実際の会話でアウトプットする
シャドーイングを通してTOEIC対策をしたい方は公式問題集を使うと良いでしょう。
ただ聞こえてきた音をリピートするのではなく、意味を理解した上で、自分が話しているかのように発話することが重要です。
シャドーイングの各ステップの詳細や注意点は下記記事にまとめているのでぜひご覧ください。
TOEIC対策でシャドーイングをする際の注意点
シャドーイングをTOEIC対策に活用する際は、いくつかのポイントを押さえておくことが大切です。
これらを意識すれば、効率よく学習を進められます。
完璧を目指しすぎない
シャドーイングはもともと負荷が高いトレーニングなので、最初から完璧を求めすぎると続けるのが難しくなります。
話すことに自信がなくても、失敗を恐れずにまずは声に出してみることが大切です。
何度も間違えてしまう部分は、あなたの苦手な発音やイントネーションかもしれません。
そういった箇所を見つけたら、なぜそこが難しいのかを考えてみましょう。
この分析ができると、苦手を克服するヒントが見つかり、結果的に英語力の向上につながります。
焦らず、自分のペースで続けることが成功の秘訣だね。
まずはPart1やPart2の短い文章から慣れる
TOEICのPart1と2は、比較的短い英文が中心なので、初心者でも取り組みやすいパートです。
短文を繰り返しシャドーイングすることで、英語の音のパターンや構造に慣れてきます。
また、短い文だと意味も理解しやすく、達成感を得やすいです。
僕も最初の頃は、Part2の簡単な会話文を何度もリピートして自信をつけました。
徐々に慣れてきたら、難しいパートや長めの文章にチャレンジすると良いでしょう。
同じ文章を使う理由やメリットなどは以下の記事でご紹介しています。
音源の速度は自分のレベルに合わせて調整する
シャドーイングは音声をほぼ同時に復唱するので、速度が速すぎるとついていけなくなり、挫折の原因になります。
自分の理解度や口の動きに合った速度で練習することが大切です。
たとえば、TOEIC対策アプリ「スタサプTOEIC」では、音声を0.6倍～1.6倍の6段階で自由に調節できるので、自分に合ったペースで始められます。
最初はゆっくりめにして、慣れてきたら徐々に速度を上げていくと効果的です。
スタサプTOEICはシャドーイング機能が備わっており、スマホで手軽に対策できるのが魅力です。
興味がある方は下記記事もあわせてご覧ください。
映画やアニメではなくTOEIC教材を使う
シャドーイングに使う音源は、TOEIC対策用の教材を選ぶのが最も効果的です。
なぜなら、TOEIC教材は試験でよく出る単語や表現、出題形式に沿っているため、実際のテストで役立つ力を鍛えられるからです。
映画やアニメの英語は日常会話が中心で、発音やスピード、使われる語彙も異なるため、TOEIC対策の観点で見ると遠回りになる可能性があります。
僕がTOEIC対策でシャドーイングを行った時の体験談
僕がシャドーイングを取り入れたのは、TOEICのリスニング対策を始めた時です。
最初は『特急シリーズ』のPart1と2から始めて、徐々にシャドーイングに慣れていきました。
ある程度慣れてきたところで、公式問題集に切り替えて、Part1〜4まで通しでシャドーイングしました。
Part3と4は文章が長く、正直かなりキツかったです。
特に、解けなかった問題や聞き取れなかった英文を復習するのに、1時間くらいかけていた時期もありました。
途中で何度も心が折れそうになりましたが、リフレッシュを挟みながら続けていくうちに効果を実感できるようになりました。
リスニング中に「なんとなく意味がわかる」感覚が出てきて、スコアにもきちんと反映されました。
時間も労力もかかりましたが、あのときシャドーイングをやっておいて本当によかったと感じています。
TOEIC対策に向けたシャドーイングにおすすめの教材
ここからは、TOEIC対策に向けたシャドーイングにおすすめの教材を紹介します。
公式TOEIC Listening & Reading 問題集
- TOEICの公式が出している問題集で、本番と問題が近い
- リスニングのナレーターが本番と同じ
- 新しい傾向に合わせた対策ができる
この問題集はEST（Educational Testing Service）というTOEICの実施団体が作成したもので、2回分の模試が収録されています。
シャドーイングにも最適ですし、本番前に解くことで、試験の形式に慣れることや力試しができます。
まだ使ったことがない方はぜひ新しいものから挑戦してみてください。
特急シリーズ
- 各Partに特化した形で対策できるので形式に慣れることができる
- 問題数が多い
- 解説が分かりやすい
特急シリーズでは各Partに特化して対策できます。
シャドーイングに使いやすい文章が収録されており、問題形式に慣れたい方や苦手パートがある方にも非常におすすめです。
僕も、最初は特急シリーズでシャドーイングを行いました。
各パートの教材は以下の通りです。
TOEIC L＆R TEST パート1・2特急 難化対策ドリル
Part1の問題が50問（1回5問の10セット）収録されています。
難しいと感じる方は、「TOEIC L＆R TEST初心者特急パート1・2 新形式対応」から始めることがおすすめです。
TOEIC L＆R TEST パート3・4特急 実力養成ドリル
Part3と4が苦手な方は本問題集を2周〜3周しましょう。
それぞれの英文についてしっかりとシャドーイングをすることが重要です。
こちらも、上記問題集が難しいと感じる場合は、「TOEIC L＆R TEST初心者特急パート3 新形式対応」や「TOEIC L＆R TEST初心者特急パート4 新形式対応」を使って徐々に慣れていきましょう。
TOEIC L＆Rテスト 至高の模試600問
- 2回分の模試が収録されている
- 非公式問題集ならではのテクニックやつまずきやすいポイントの説明付き
- 問題の質も高い
TOEICの非公式問題集で3回分の模試が収録されています。
公式問題集と異なる点は、問題を解くときのテクニックやつまずきやすいポイントが丁寧に説明されている点です。
こちらもシャドーイングにおすすめです。
シャドーイングならスタディサプリTOEICもおすすめ！
TOEIC対策としてシャドーイングを取り入れたい方には「スタサプTOEIC」もおすすめです。
スタサプTOEICには、英語の音声にスクリプトと和訳がついているため、意味を確認しながら学習できます。
また、「シャドーイング機能」も搭載されており、再生スピードやスクリプトの表示・非表示を切り替えることができるため、段階的に練習しやすい設計になっています。
スタサプTOEICのシャドーイング機能については下記記事もご覧ください。
さらに、1本あたりの音声が短めに設計されているため、初心者でも無理なく取り組むことができます。
通勤中や隙間時間に気軽に練習できる点も、忙しい社会人にとっては大きなメリットでしょう。
シャドーイングを本格的に始めたいけれど、「どの教材を使えばいいか分からない」という方には、まずスタサプTOEICから始めてみるのも一つの手だと思います。
7日間の無料体験もついているので、興味がある方はぜひ挑戦してみてください！
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シャドーイングが難しいと感じたら？
シャドーイングがうまくできないと感じたら、まずは原因を分析することが大切です。
「教材が難しすぎないか」「音源が速すぎないか」「準備不足ではないか」など、自分のつまずきポイントを見つけましょう。
原因が分かれば、対策も見えてきます。
シャドーイングが難しいと感じる原因と対策は下記記事にまとめています。
シャドーイングが難しくて困っている方はぜひご覧ください。
焦らず一つずつクリアしていくことで、着実に上達できます。
シャドーイングで効果を感じない時の対策
シャドーイングは効果が出るまでに時間がかかる学習法です。
すぐに上達を実感できなくても、焦らず継続することが大切です。
「効果がない」と感じた時は、学習方法を見直してみましょう。
教材のレベルが合っているか、きちんと声に出せているか、十分な準備をしているかなどを確認することが重要です。
シャドーイングが意味ないと感じている方は下記記事もあわせてご覧ください。
シャドーイングでTOEICスコアを伸ばしたい方に向けたQ&A
それでは最後に、シャドーイングでTOEICスコアを伸ばしたい方に向けたQ&Aをみていきましょう。
TOEIC対策にシャドーイングは本当に効果的ですか？
はい、特にリスニングセクションのPart 1〜4に高い効果があります。
ネイティブの発音や話すスピードに慣れることで、音声を聞いて即座に意味をとらえる力が身につきます。
さらに、シャドーイングの練習を通じて英文構造や語順に慣れることで、リーディング力も向上します。
読むスピードが上がり、内容の理解が深まるため、Part 5〜7にもポジティブな影響があります。
どんな教材を選べばTOEIC対策に適していますか？
TOEIC形式の教材や、TOEIC公式問題集が最適です。
特にスタサプTOEICは、シャドーイング機能も充実しておりおすすめです。
まとめ
本記事では、シャドーイングがTOEIC対策に効果的な理由を解説しました。
TOEICのスコアアップを目指すなら、シャドーイングは有効な学習法です。
教材の選び方や取り組み方を工夫しながら、継続的に練習することで、着実にスキルアップできます。
スコアが伸び悩んでいる方こそ、ぜひシャドーイングを取り入れてみましょう。
シャドーイングに使う教材で悩んでいる方は「スタサプTOEIC」がおすすめなのでぜひ挑戦してみてください。
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